Was soll ich tun, mein Handgelenk und mein Ellenbogen schmerzen, nach dem Tennis spielen ?

5 Antworten

tennisarm ja aber nicht unbeding wenn du eine polyester saite spielts kann das am anfang oder auch später dazu führen das du ein leichtes bis starkes ziehen vorallem nach dem aufschlag verspührst das liegt daran das polyester nur aus einem material und sehr stabil ist also nicht sehr elastisch oder armschonend spiel am besten hybrid oder eine multifilesaite gibts auch schon sehr preisgünstig sie sind sehr elastsch und armschonend

Hallo, ich habe im vergangenen Jahr genau die selben Probleme gehabt; vor allem am Ellenbogen. Als ich so gegen Mitte März die selben Symptome hatte, wie du, habe ich dieses dummerweise einfach ignoriert und weitergespielt. Als die Sommersaison Mitte April begang spiele ich auch einige Turniere konnte allerdings nicht mehr so gut spielen wie vorher weil mein Arm immer stärker schmerzte. Als ich mich schließlich bei einem TUrnier nicht mehr abmelden konnte, spielte ich dieses mit Schmerzmitteln bevor ich endlich zum Arzt gegangen bin. Die Diagnose war nicht sooooo schlimm; nur eine Reizung der Sehne dort. Ich hatte Glück und konnte nach 1 1/2 Monaten wieder langsam anfangen. Während der Pause kräftigte ich vorsichtig mit der Krankengymnastik die gereizte Muskulatur. Die Sache hat mir dir gesamte Saison kaputt gemacht, weil ich danach lange braucht um wieder in Form zu kommen. Also mein Tipp: Geh zum Arzt und lass es checken.

Du musst die Ursache deiner Beschwerden ergründen. Das kann ein zu hart bespannter SChläger sein, ein angebrochener vibrierender Rahmen, eine falsche Schlagtechnik, oder einfach eine Überlastung. Geh zum einen mal zu einem guten Physio und behandel die Folge, und zum anderen würde ich mal zu einem guten Tennistrainer gehen, der sich mal deine Schlagtechnik ansieht, und deinen Tennisschläger unter die Lupe nimmt.

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