was soll ich morgen vor einem 4 stündigen cyclemarathon essen

1 Antwort

hallo! vielen dank euch beiden, die mir bisher geantwortet haben. werde heute abend normal essen und morgen früh was kohlenhydratvolles und 2std davor vllt nen milchreis oder so. ich hoffe ich halte durch ;) werde es euch dann mal berichten, ob ich überlebt habe! @pooky: danke für deinen allgemein tipp wegen diät, ich weiß dass ich auch mal wieder KH essen muss, da ich sonst immer weiter abenehmen werde da ich jede woche locker 10 std spinning mache. Problem ist nur was man sich einmal "verboten" hat und es dann wieder in kleinen mengen zu essen ist schwer für mich, ich ess einfach zu gerne müsli und dann nicht ne schale sondern ne packung ;) naja ich hoffe der marathon wird super bis denne

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