Was sind 'Tappings'?

2 Antworten

Hallo racket.

Schau doch mal unter speed-training nach. Die bekommst du gute Infos zum Thema Speed-Training.

Bei Tappings läufst man, wie schon von tropper beschrieben, auf der Stelle und auf den Ballen. Die Beine sind leicht angewinkelt und die Arme zeigen leicht nach vorne. Das Ziel ist nun so schnell wie möglich ganz schnelle und kleine Schritte zu machen, und dabei die Ballen so wenig wie möglich vom Boden abzuheben. Ist ganz schön anstrengend ;-) Man kann das Tapping zB immer in Intervallen von 10 Sekunden Länge machen. Ist ein super Form des Schnelligkeitstrainings.

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