Frage von Timon22, 25

Was sind die zwei wichigsten Sportmotorischen Fähigkeiten? Und welche davon sind für ältere Menschen besonders von Bedeutung?

Ich hätte gesagt Ausdauer und Koordination. Bin mir aber nicht sicher. Hat jemad eine Idee?

Antwort
von Sunschein, 2

Koordination und Ausdauer. Beweglichkeit auch, aber die beeinflusst die Koordination.

Antwort
von wurststurm, 21

1. Beweglichkeit, 2. Koordination, 3. Schnellkraft. Kraftausdauer und Ausdauer allgemein verliert man im Alter am wenigsten. Deshalb ist Beweglichkeits- und Koordinationstraining sehr wichtig im Alter.

Antwort
von DeepBlue, 7

Hi,

man unterscheidet zwischen konditionellen, koordinativen und gemischt konditionellen/koordinativen Fähigkeiten.

Zu den konditionallen Fähigkeiten zählen: allgemeine und spezielle Ausdauer.

Zu den koordinativen Fähigkeiten: Orientierungs-, Reaktions-, Gleichgewichts-, Differenzierungs- und Rhythmisiesrungsfähigkeit.

Zu dem Mischmasch: Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

Bei dem Mischmasch ist die Beweglichkeit besonders hervorzuheben: Gelenkbeweglichkeit und Dehnfähigkeit.

Fazit: Im Alter sind primär sämtliche koodinativen Fähigkeiten sowie von den gemischen konditionellen/koordinativen Fähigkeiten die Gelenkbeweglichkeit von besonderer Bedeutung.

Gruß Blue

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