Was sind die Vorteile von Aquafitness?

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Also griesnockerl, es ist deshalb gesundheitsfördernd, weil durch die Schwerelosigkeit imWasser,die Gelenke weniger belastet werden und wenn man zu Übergewicht neigt, dieses im Wasser nicht stört. Außerdem trainiert man so gut die Muskulatur und den Herz-Kreislauf. Allerdings aufpassen,hier kommt man schnell mal zu zu hohen Pulsfrequenzen, weil man doch das Gefühl für die Belastung im Wasser verliert. Viele Schwimmbäder bieten Aquafitness an undauch Vereine.

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