Was sind die ersten Symptome für einen Tennisarm?

4 Antworten

Ich habe sehr gute Erfahrung mit einer simplen Reckstange. Gibt es für wenig Geld im Sportgeschäft. Da einfach mit beiden Händen sich hängen lassen nicht unbedignt mit ganzem Körpergewicht und nicht solange man es schafft sondern lieber öfters wiederholen.

Bei mir war es so, das der Ellenbogen gereizt war und ich da richtige Schmerzwellen bekommen habe. Das war als ob jemand ein bügeleisen immer wieder kurz daraufhält oder jemand mit der Nadel reinsticht. am besten ist es, wenn du öfters am Tag für ein paar minuten einen Eiswürfel darauflegst zum kühlen und den Arm versuchen ruhig zu halten und wenn der Schmer nicht nachlässt solltest du einen arzt aufsuchen. ich habe es am Anfang schleifen lassen und wurde vor 8 Wochen daran operiert. man musste bis auf den Knochen runter schneiden und ich habe immer noch Probleme damit. ich habe es bitter bereut solange gewartet zu haben

ich leider auch öfter darunter, wenn ich mich zu wenig oder falsch bewege und viel sitze.

bei mir strahlt der schmerz dann auch in die schulter /nacken (oder vll auch umgekehrt) und ich habe gleichzeitig schmerzen neben dem schulterblatt innen.

inzwischen hab ich es ganz gut unter kontrolle durch dehnübungen. wenn ich merke, dass mein ellenbogen anfängt, weh zu tun, strecke ich meinen arm nach vorne und ziehe meine hand nach unten zu mir, so dass der unterarm gedehnt wird. dann die hand nach oben dehnen. außerdem strecken, vor allem die schulter und den nacken.

auch gut ist, mich irgendwo dran zu hängen.

hilft bei mir wirklich besser als cortisonspritzen, betrahlung und was ich da nicht alles schon verschrieben bekommen hatte. das hatte bei mir überhaupt keinen effekt.

ich hoffe, du kriegst es dadurch auch weg.

Sehnenscheidenentzündung im Handgelenkt

Hallo,

ich mir die Beschwerden wahrscheinlicch durch den Pc, Maus und Nummermblock weggeholt.

Bei meiner Arbeit brauche ich die MAus und die Zahlen. Tastenkombinationen funktieren bei unserem System nicht. Ich habe ein Mauspad mit Erhöhung (Gelkissen) und für die Tastatur das gleicvhe in grün.

Jetzt hat mein Doc das Handgelenk bis zum Ellenbogen eingegipst, damit Ruhe in den Arm komt . ICh kühle es sehr oft, nehme Voltaren, aber es wird nicht besser. Anfang der Woche wurde der Gips erneuert. Da konnte ich dass Handegelenk und die Finger NICHT bewegen, vor Schmerzen. jetzt kann ich die Finger bischen besser bewegen, trotz Schmerzen.

Habt ihr Tipps für mich?

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Schmerzen im Ellenbogen beim Aufschlag und Slice!?

Hallo zusammen,

leider kämpfe ich jetzt seit mehreren Monaten schon mit Schmerzen im Ellenbogen, genau Im Gelenk. Diese treten aber nur beim Tennis beim Aufschlag oder beim Slice auf, also bei Schlägen die stark in die Streckung des Armes gehen. Bei allen anderen Schlägen habe ich überhaupt keine Schmerzen.

Die erste Vermutung war Golferarm, aber dafür ist der Schmerz eigentlich zu deutlich an einem Punkt und bei Überstreckung entstehen auch keine Schmerzen. Schleimbeutel wurde auch ausgeschlossen, da keine Schwellung vorhanden ist.
Habe jetzt einige Besuche bei Ärzten, Physios und Chiropraktikern hinter mir und bin echt verzweifelt....vielleicht gibt es hier den ein oder andere mit ähnlichen Problemen oder guten Tipps?
Vielen Dank vorab.
Volker

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Arm vor 4 Wochen vom Kleinbus überfahren... Starke Quetschungen. Wie lange dauert das denn noch?

Hallöchen, mein rechter Arm ist vor vier Wochen in Jakarta nach einem Mopedunfall vom Kleinbus überfahren worden. (Tut eigentlich gar nicht so richtig weh wenns passiert;-)) Die Äußeren Verletzungen sind inzwischen halbwegs abgeheilt. Von Rippenprellungen ist ja bekannt, dass sie lange dauern... Der gebrochene Mittelfinger hat nie richtig doll weh getan, aber: Mein Problem ist der rechte Arm. Ich denke mal der Ellenbogenknochen ist geprellt und der Arm war natürlich komplett blau. Ich bekomme den Arm immer noch nicht ganz gerade, kann ihn nicht richtig drehen, habe bei bestimmten Bewegungen Nervenziehen und heben über 2 kg geht gar nicht ohne ordentliche Schmerzen. Jetzt sind ja aber schon 4 Wochen vergangen. Wie lange dauert sowas denn? Und sollte ich mich doch noch dazu überreden lassen nochmal nen Arzt aufzusuchen, was sollte denn dann in seinem Titel stehen (Orthopäde?)? Beste Grüße Anja

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Bin ich im Übertraining?

Habe ein großes Problem. Bin möglicherweise schon seit langem im starken Übertraining. Hoffe das mir hier jemand helfen kann.

Meine Symptome: -Müdigkeit, -Starke Schmerzen/ Verspannung am ganzen Körper -Kaum Appetit -Starke Erektionsstörungen und geringe Libido -Konzentrationsstörung -Gereiztheit

Vor allem die Sache mit den Errektionsstörungen und der Libido machen mir ziemlich zu schaffen. Bin schließlich auch erst 20 Jahre alt. Hatte schon Anfang des Jahres gemerkt, dass ich solangsam Probleme diesbezüglich bekomme. Beim Urologen dann alles abgescheckt, Testosteron Werte überprüft, waren noch in einem normalem Maß. Beim ersten mal waren die Werte ein wenig zu niedrig, beim zweiten Mal im Normalbereich. Alle andere Untersuchungen wahren normal. 

Hatte zu diesem Zeitpunkt noch keine Ahnung das möglicherweisse ein Übertraining infrage kommen kann. Also über Monate weitertrainiert( komplett Natural ohne Doping). Habe 3 er Splitt Krafttraining gemacht, meistens die 3 male hintereinander und dann 1 Tag pause. Hinterher oft Cardio ca 20 Minuten. Nehme mal an das das zu viel für mich wahr, hatte bis zu diesem Zeitpunkt ca 1 Jahr Erfahrung. 

Ausserdem hatte ich auch viel Emotionaler Stress bei der Arbeit sozusagen, weil ich dort ziemlich unglücklich wahr( Stress begünstigt ja Übertraining), ausserdem habe ich dann noch defi Phase gemacht also auch zu wenig gegessen.Hatte auch immer durchgehend muskelkater und konnte mit der Zeit Dinge oft nicht lange halten, musste diese wegen schmerzen loslassen. Als ich dann mal eine Weile Pause gemacht habe, hatte sich der Muskelkater dann in ziemliche Schmerzen verwandelt. Habe dann massage bekommen und mache bis jetzt seit ca 4 Monaten Pause. Schmerzen haben sich etwas gebessert aber die libido und Potenz ist immer noch nicht gut. 

Kann es sein das das nach 4 Monaten immer noch davon kommt? Auch obwohl die Werte eigentlich in Ordnung wahren? Was die anderen Symptome angeht müssen bei mir nicht zwangsweise von Übertraining kommen, können auch andere Gründe haben also leider nicht so eindeutig. 

Was meint ihr kann dass bei mir vom Übertraining sein? Ist es überhaupt möglich das ich im Übertraining wahr/ bin? Sorry für den langen Text jedoch belastet es mich gerade sehr.

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