Was sind die Besten Trainingseinheiten um den Rumpf zu trainieren?

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2 Antworten

Wenn Du allerdings auch im Studio trainieren willst, dann sind so gut wie alle Kabel-Zieh-Übungen bestens geeignet. Vor allem das kniende kabelziehen und das einbeinige kabelziehen.

gute übungen sind zb der seitstütz, der unterarmstütz, und das einseitige beinsenken. wenn du diese übungen auf google eingibst, bekommst du genaue beschreibungen und abbildungen wie diese übungen funktionieren.

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