Was passiert medizinisch bei einem Muskelkater?

1 Antwort

Oft gestellte Frage hier... Muskelkater snd kleine Mikrofaserverletzungen. Diese füllen sich mit Wasser, dehnen sich aus und rufen dann den Schmerz hervor. Auftreten tun diese Verletzungen durch eine ungewohnte hohe Muskelbeanspruchung. Verhindern kann man ihn demnach nur durch einer dem Trainingszustand angepaßten Intensität.

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