Was muss man trainieren um den Frogstand länger halten zu können=?

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1 Antwort

Also der Frogstand ist jetzt nicht meine Königsdiziplin aber ich halte ihn so ne Minute ohne größeres aus. Da ich nen recht gut ausgebildeten Rücken und Bauch habe denke ich das aufjedenfall nicht nur die Arme trainiert werden müssen. Ich würde, wenn ich mich steigern wöllte auf die Schultern Bi/Trizeps gehen und Bauch und Rücken zu einem Drittel Intension mittrainieren.

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