Was muss ich mir unter Kompensationsübungen vorstellen?

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Kompensationsübungen sind Übungen die dazu dienen Schäden durch spezielle, einseitige körperliche Belastungen vorzubeugen. Zum Beispiel ein Kellner der jeden Tag 8 Stunden lang Teller tragen muss. Kompensationsübungen dienen einseits die entsprechenden Muskeln zu entspannen und auch aufgrund der Beanspruchung benötigte Muskulatur aufzubauen. LG Dennis Koch

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