Was muss ich bei einer Wanderung von ca. 2000 Höhenmeter alles beachten??

1 Antwort

Ergänzend zu den bereits hervorragenden Antworten möchte ich noch folgendes anmerken: Meistens wird der Fehler gemacht, zu schnell zu beginnen. Mein Ratschlag ist immer: Langsam, mäßig, aber regelmäßig ohne ständige Zwischenpausen gehen. Tipp Nummer 2: Viel, viel trinken und zwar schon lange bevor der Durst bemerkbar wird. Pro 1.000 Höhenmeter mindestens 1 Liter bei normalen Temperaturen. Im Sommer bei Hitze nehme ich für 2.000 Höhenmeter durchaus auch schon einmal 4 bis 5 Liter mit. LG - Christian

Was möchtest Du wissen?