Was macht man bei einer Zerrung im Oberschenkel?

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4 Antworten

Ob du eine Zerrung hast oder nicht kannst du selber nicht fest stellen. Anstatt einer Zerrung kann auch ein Muskelfaserriss vorliegen der im Endeffekt die selbe Schmerzempfindung hervorruft. Feststellen kann dies nur der Arzt über diverse Untersuchungen. Bei beidem ist aber Kühlen und Ruhigstellen des verletzten Bereiches die erste Hilfsmaßnahme. Kühlen um die Schwellung bzw. den Blutstau zu verhindern. Wärme würde dies fördern was die Verletzung dann erstmal verschlimmern würde. Darüber hinaus hilft auch ein Kompressionsverband.

Ich würde an Deiner Stelle auch zum Arzt gehen. Zahlreiche Verletzungen haben die gleichen Symptome. Es kann sich daher "nur" um eine Zerrung handeln. Ausgeschlossen werden kann jedoch auch kein Muskelfaserriss. Klarheit wirst Du bei einem Arztbesuch erhalten.

Die Erstversorgung bei den Verletzungen ist grundsätzlich gleich:

"Gleich nach der Zerrung hilft das übliche PECH-Schema: Pause, Eis, Compression und Hochlagern. Die sportliche Tätigkeit sollte bei Verdacht auf eine Verletzung sofort gestoppt werden. Durch das Hochlagern und das Kühlen wird die Entzündungsreaktion vermindert und auch die Schmerzen bessern sich. Falls möglich, kann man die Kühlung auch mit dem Druckverband kombinieren, wobei der Verband nicht zu eng"

Quelle: Muskelzerrung.info

Eine Zerrung ist gekennzeichnet durch einen stechenden Schmerz im Muskel...

Typischerweise nach Überdehnungen, rückartigen Bewegungen, schlechtem Aufwärmen, etc.. So ohne Weiteres kann man eine Zerrung nicht als solche erkennen, aber im Kontext zu dem Verletzungshergang und besagtem Stechen, kann man davon ausgehen.....

Kühlen bringt da nix. Du solltest ne Woche schonen und dann anfangen Dich nochmal ne Woche im schmerzfreien Bereich zu bewegen. Danach sollte es ausgeheilt sein.

Wenn nicht, wars was anderes:-)!

Also ich hatte schon 3 Zerrungen im Oberschenkel und ich hab ihn jeden Tag zweimal mit Traumeel Salbe eingecremt und nach 4 Tagen war sie dann weg. Am wichtigsten ist aber das du Pause machen musst.

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