Was macht eine gute Sportmassage aus?

1 Antwort

Bevor die Massage beginnt solltest du/deine Muskeln mithilfe einer Fango-Packung oder Rotlicht gut aufgewärmt sein.
Eine Sportmassage kann versch. Effekte haben:
- entspannend
- aktivierend
- präventiv/ Verletzungen behandelt
Pauschal kann man nicht sagen auf was du alles bei jeder Möglichkeit achten solltest, des würde den Rahmen sprengen. Um welche Art von Sportmassage handelt es sich denn bei dir?

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