Was kann man mit einem Flexi Bar alles trainieren?

2 Antworten

Eigentlich alles, da bei allen normalen Kräftigungsübungen der Flexi-Bar integriert wird. Und nach jeder Stunde spüre ich wirklich alle Muskeln, also wird er wohl auch alle trainieren!

Mit dem Stab kannst Du eine ganze Menge an Muskelgruppen trainieren. Beispielsweise Brust- und Schultermuskeln, breiter Rückenmuskel, auch Muskeln im oberen und unteren Rückenbereich. Hüftmuskulatur, Arme etc.. Dazu gibt es mittlerweile auch schon gute Bücher zu kaufen, in denen stehen viele Übungen drin. Viel Spass

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