Was kann man auch vor dem Schlafen essen?

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3 Antworten

Gekörnter Frischkäse geht auch. Schmeckt mir zwar nicht sonderlich, aber deshalb kommt ein wenig Marmelade rein. Beim letzten Ernährungsplan waren es bei mir 200g vorm schlafen gehen.

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Magerquark mit diversen Marmeladen anrühren - und ganz wichtig RÜHREN! sonst schmeckt der Quark wirklich wie Zement oder so ... :D

Ich mag am liebsten Mango, Stachelbeere, Waldbeeren... :)

Ansonsten trink halt nen Shake wenn alles nichts hilft

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Das kommt darauf an was du den restlichen Tag über gegessen hast! Abendssind für mich Käse, Nüsse, Fisch und gekochtes Gemüse obligatorisch......

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