Was kann man als Trockentraining fürs Surfen machen?
Hallo!
Mit meinem Kumpel habe ich gestern Abend diskutiert, der ist Surfer. Und ich bin der Ansicht dass man sich vor dem Sport immer aufwärmen sollte, er aber nicht. Der surft einfach immer drauf los. Ich möchte ihm aber mal zeigenw as man so als Trockentraining und Aufwärmübungen fürs Surfen machen kann, deshalb frage ich Euch: was kann man denn als Trockentraining fürs Surfen machen?
Habt Ihr ein paar Übungen parat?
2 Antworten
normalerweise hat canon schon recht: wenn man alles aufgebaut hat, den neo anhat und alles zum wasser getragen hat, ist aufwärmen meistens kein thema mehr. mache aber oft einige klimzüge am bulli-dachträger, komme auf dem wasser dann sofort besser klar... muss jeder selber rausfinden was ihm gut tut. Hang Lose
Ich würde schon bisschen die Beweglichkeit stimulieren. Ein paar lockere Kniebeugen, so weit runter wie es geht. Ein paar Rumpfbeugen, so weit runter wie es geht. Den Oberkörper seitlich drehen, soweit es geht, die Hüfte bleibt dabei ganz starr. Vielleicht noch die Arme kreiseln vor und zurück.