Was kann ich gegen Beinhautentzündung machen ?

2 Antworten

Hi Beinhaut,

eine Knochenhautentzündung kann auch ein Indiz dafür sein, dass du eventuell in letzter Zeit viel auf Teerstraßen gelaufen bist, oder die Dämpfung deiner Schuhe nachlässt? Vielleicht sind ja deine Sportschuhe ziemlich "ausgelatscht" ;-) Ich würde mir bei einer Knochenhautentzündung auch eine Pause gönnen.

Nur zur Sicherheit meine Nachfrage: Den Begriff Beinhaut kenne ich nicht, aber du meinst sicher eine Knochenhautentzündung. Die bekommt man in der Regel deshalb, weil man eine ungewohnte Belastung betrieben hat. Ich hab das auch schon ein paar mal gehabt. Da sollte man wirklich etwas kürzer treten und der Entzündung eine Pause gönnen. Das geht aber relativ schnell wieder weg. Bei langsamer Wiederaufnahme des Trainings gewöhnt sich die Knochenhaut an die Belastung und die Knochenhaut- bzw. Beinhautentzündung kommt in der Regel nicht mehr. Alles Gute und gute Besserung!

Ballett - effektiver Ergänzungssport zur Leichtathletik ?

Hallo,

ich betreibe seit einiger Zeit Leichtathletik im Verein und bin stetig dabei, mich zu verbessern, gehe inzwischen mehrmals die Woche zum Training.

Da ich jedoch noch nicht so lange dabei bin, ist meine Lauftechnik und Koordination denkbar sehr schlecht (verglichen mit den anderen, die schon Jahre dabei sind).

Auch meine Technik beim Hürdenlauf (etc. ...) lässt zu wünschen übrig, und obwohl wir uns beim Training natürlich auch dehnen, habe ich das Gefühl, dadurch allein nie die nötige Grundlage für eine gute Technik zu bekommen, da mein Körper einfach nicht "gelenkig" bzw. "flexibel" genug ist und ich auch das Gefühl habe, nicht wirklich meine Bewegungen (vorallem mit den Beiden) kontrollieren zu können.

Nun habe ich mir überlegt, als eine Art "Ergänzungssport", mit dem Ballett zu beginnen. Einige andere aus meinem Verein machen das auch, allerdings als 2. Leistungssport, oder sie betreiben Cheerleading. Ich würde allerdings als kompletter Anfänger mit Erwachsenen auf Nicht-Leistungsebene mit dem Ballet beginnen.

Zusammenfassend lautet meine Frage an euch, ob ihr glaubt, dass der Beginn mit dem Ballett mir helfen könnte, die "Grundlagen" für die Leichtathletik bei mir zu verbessern, also z.B. Koordination und Beweglichkeit.

Hat jemand vielleicht selber schon Erfahrungen damit gemacht?

Sind meine Vermutungen vielleicht völliger Unfug?

Oder kennt ihr vielleicht einen viel besseren Ergänzungssport, um in der Leichtathletik besser zu werden? Bin offen für alle Sportarten :)

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Als Zusatzinformation: Ich bin 15 Jahre alt und weiblich.

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Vielen Dank im Vorraus für eure Antworten & die Zeit die ihr euch nehmt :)

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