Was kann ich bei einer Sprunggelenksüberdehnung machen?

1 Antwort

ich kann den anderen nur recht geben! Aber generell ist ein quarkwickel immer gut, einfach quark mit etwas sahne mischen und dann auf das sprunggelenk auftragen, mit frischhaltefolie umwickeln und mindestens 3 stunden oben lassen. das hilft vor allem gegen schwellung (ich weiß nicht ob da bei dir der fall ist) und soll angeblich auch bei überdehnten bändern gut tun. aber auf alle fälle noch mal den arzt fragen und shcwimmen würd ich lieber mal nicht.

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