Was ist Therarobic?

1 Antwort

Beim Therarobic ist ein Training mit elastischen Therabändern gemeint. Dabei handelt es sich um ein gelenkschonendes Workout zum Training des Herzens, der Muskulatur und des Kreislaufes. Man hat jeweils ein Theraband um die Beine und die Arme, und kann somit ein Muskeltraining für den ganzen Körper betreiben, und nicht nur wenige Muskelgruppen isoliert. Bei dieser Trainingsform befindet man sich immer bei einem Puls von nicht mehr als 130 - 140 Schläge pro Minute, was eine ideale Möglichkeit zur Fettverbrennung bedeutet.

Was möchtest Du wissen?