Was ist Sportartspezifisches Krafttraining?

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Dazu gibt es ein super Buch von J.Buchbauer mit dem Titel; Krafttraining an Seilzug-und Fitnessgeräten,erschienen im Hofmann Verlag.Sportartspezifisches Krafttraining bedeutet,das Du beispielsweise eine Bewegung im Kugelstoßen an einem Seilzuggerät so nah wie möglich an der Orginaltechnik simulierst und davon provitierst. Es bedeutet,das es einen techniknahen Übertragungseffekt gibt,der der Bewegung im Wettkampf und Training mit der Kugel änlich ist. D.h. Du kannst Dich verbessern unter Berücksichtigung der Technik und Schnellkraft.In dem genannten Buch ist alles enthalten was umsetzbar ist. Auch die Hintergründe von präventiven Training.

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