Was ist Power-Dumbell?

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1 Antwort

Power-Dumbell ist ein Hanteltraining in der Gruppe, mit Musik und Instruktor. Es dient in erster Linie der Kraftausdauer. Baut die Muskelatur auf und kann zur Muskelstraffung eingesetzt werden. Der ganze Körper wird gezielt mit Hantel (Lang bzw. Kurzhandeln) trainiert werden. Die Übungen werden gezielt vor falscher Belastung im Alltag abgestimmt. So kenn ich es und es macht Spass.

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