Was ist mit einem ABC-Lauf gemeint?

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3 Antworten

Mit ABC-Lauf sind die Grundlagen des Laufens gemeint. Diese (wie von Iunana genannten Laufformen)sind für einen optimalen Bewegungsablauf gedacht. Kaufe Dir mal ein Laufbuch undvabsolviere mal ein paar Trainingseinheiten. Durch diese läuft es sich runder und man kann mit gleichem Energieaufwand mehr leisten weil an effektiver Läuft

Diesen Begriff kenne ich von meinen Kindern aus dem Training. Darunter versteht man verschiedenen Laufformen wie, Fußgelenksläufe, Trippling, Kniehebelauf, Anfersen, Sprungläufe, Wechselspringen, Prell-Lauf, Skippings, Seitspreizlauf, Steigerungsläufe, Bergsprints, Überkreuzlauf etc. Alle Übungsformen sind zur Verbesserung des Laufens gedacht. Denn Laufen ist nicht gleich Laufen und muss geübt werden.

Hallo Schau mal im Internet unter Tri-mag.de . Unter Triathlon TV findest du alle Übungen mit Video`s super erklärt.

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