Was ist ideomotorisches Training?

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ist eine form der vortstellungstrainings...also wenn du versuchst dir deine bewegungen zu visualisieren, sprich du führst eine bewegung vor deinem inneren auge nur in gedanken aus, ohne sie tatsächlich in realität auszuführen...da gibt es nun zwei formen..wenn du dich von aussen beobachtest in gedanken..also im prinzip so, als ob du ein video anschaust, dann spricht man von verdecktem wahrnehmungstraining...stellst du dir die bewegung in gedanken so vor, wie du das wirklich sehen würdest (quasi mit helmkamera auf), dann spricht man von ideomotorischem training...bezieht sich das ganze noch auf einen spezifischen bewegungsablauf, dann nennt man das mentales training...

Mit Ergometer fürs Laufen (Kondition etc.) trainieren? Wie?

Ich bin dabei mich für den Sporttest der Feuerwehr vorzubereiten, doch leider spielt das Wetter nicht immer so mit. Ich bin sicherlich nicht aus Zucker, aber Laufen bei Dauerregen ist meistens nicht so toll. Da ich einen Ergometer Zuhause habe trainiere ich damit, wenn draußen mal wieder die Welt untergeht. Ich möchte das aber richtig machen und deshalb wende ich mich an euch. :) Wie muss ich mit dem Ergometer trainieren, um mich weiterhin fit fürs Laufen zu machen? Watt, Dauer, Intervall?

Liebe Grüße :)

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Wo finde ich eine Erklärung zur korrekten Schlagtechnik beim Baggern?

Hallihallo :)))
Wir spielen zur Zeit immer Donnerstags in der Halle aus Spaß Volleyball, und ich habe da so meine Probleme beim Baggern... :(
Deshalb möchte ich ein bisschen üben und meine Schlagtechnik verbessern. Da aber keiner von uns ein Experte ist, werde ich das wohl selbst in die Hand nehmen müssen! Deshalb bitte ich Euch um Hilfe:
wo finde ich eine Erklärung, ein Video, eine Bildserie o.Ä. in der/dem die korrekte Schlagtechnik beim Baggern erklärt wird- und wie man sie am Besten erlernen kann? Gibts dazu irgendwelches- frei verfügbares Material?

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Wie kriege ich die Halse beim Surfen hin?

Die Wende klappt schon ganz gut, ich will aber auch mal schneller und eleganter Kurve fahren, hab aber leider keine Ahnung, wie ich die Halse am besten üben kann. Wer kann mir da helfen?

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Rückenwende - wie hinkriegen?

Hallo, morgen hab ich ein Wettkampf (schwimmen) und unten also da wo ich die wende machen muss ist das Wasser sehr niedrig und ich stoße mich bei jeder wende an und mein größtes Problem ist die rücken wende also rollwende hat irgendjemand Tipps wie ich die bei niedrigem Wasser am besten hinkrieg?

schönen Abend noch und danke für alle antworten

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Was ist der Unterschied zwischen basedowoidem und addisonoidem Übertraining

Mir wurde gesagt, es gäbe zwei Arten des Übertrainings: Das Basedowoide und das Addisonoide. Zu einer genauen Erklärung reichte es leider nicht mehr. Könnt ihr das vielleicht nachholen und den Unterschied aufzeigen? Danke

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Axelspeck / Axelröllchen

Wenn ich(Mädchen,13) meine Arme einfach nach unten hängen lasse, dann gucken in höhe der Axelhöhle Speckröllchen raus. Das sieht bei Tops und Kleidern total bescheuert aus. Diese "Röllchen" hätte ich gerne vor dem Sommer weg. Kann mir da jemand Tipps geben?

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