Was ist eine Myocard-Ischämie?

Ich bin nicht der große Trainingsspezialist beim Schwimmen, und Theoretiker schon gar nicht. Trotzdem möchte ich meine Kraultechnik verbessern. In dem Zusammenhang hab ich von dem Begriff Sculling gelesen. Was genau versteht man unter Sculling?

In einem Artikel den ich vor kurzem gelesen habe wurde Beta Alanin zu einem neuen Wunderstoff Hochstilisiert und mit zahlreichen Studien belegt. Aber was steckt wirklich hinter diesem Beta Alanin? Hat das von euch schon mal jemand probiert? Wenn ja wie hat es gewirkt? Woher bekommt man dieses Produkt?

Also ich habe mir vor ca. 9 Monaten das Kreuzband gerissen und mir fehlt es noch an der Schnelligkeit und der Ausdauer. Jetzt wüsste ich gerne wie ich meine Schnelligkeit wieder aufbauen könnte bzw. wieder verbessern kann ?

ich mache taekowondo auf leistungsebene, und wüsste gerne wie ihr euch so gesund und leistungsgemäss ernährt, und vllt. gibt ihr mir so paar gute Rezepte und tipps, wäre euch dankbar.

Hallo,

ich muss leider wieder eine Frage zum Thema Bandscheibenvorfall stellen: Ich hab jetzt ziemlich oft im Internet gelesen, dass eine falsche Haltung einen Bandscheibenvorfall begünstigen kann. Ich habe erst am Dienstag Krankengymnastik und kann deswegen noch niemand andern fragen. Ich wüsste gerne, was eine richtige Haltung ist, etwa gerade stehen/ sitzen oder gehört da noch etwas mehr dazu?

Tut mir leid, dass ich wieder ne Frage zu Bandscheibenvorfällen stelle, aber ich muss mich irgendwie daran gewöhnen und lernen damit umzugehen :D

Danke!

Als kleinen Richtwert oder als Maßstab hätte ich gerne gewusst, ab welchem Ruhepuls man eigentlich davon spricht, dass jemand fit und austrainiert ist. Vielleicht lässt sich das ja pauschal nicht sagen, aber wenn der Durchschnittsruhepuls, wie ich gelesen habe, bei 50 - 100 liegt, wie ist dann der eines wirklich fitten Menschen?