Was ist die beste(perfekte) Haltung in einem Handstand?

2 Antworten

Ich persöhnlich glaube dass wenn ich meine Arme ein wenig einknicke es besser hält!!Ist das normal`?

Die beste Haltung beim Handstand ist dann gegeben, wenn alle Körperabschnitte exakt senkrecht übereinanderstehen, nur der Kopf leicht in den Nacken genommen ist. D.h., der Körper bildet von den stützenden Händen bis zu den Zehenspitzen eine Gerade. Alle guten Empfehlungen, das dadurch zu erreichen, dass man den Bauch einzieht und den Gesäßmuskel anspannt, nutzen aber nichts, wenn man durch ungünstige Konstitution (angeboren) im Schultergürtel nicht „frei“ genug ist. In diesem Fall kann eine ausgleichende Hohlkreuzhaltung nicht vermieden werden. Siehe dazu auch hier:

http://www.sportlerfrage.net/frage/hohlkreuz-beim-handstand

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