Was ist die Belastungsreserve?

1 Antwort

Ich glaube, dass das der Bereich ist, der nur unter ständig weiter wachsenden Trainingsbelastung in Anspruch genommen werden kann. Obwohl das auch nicht ganz stimmen kann, weil ja irgendwann der Körper nicht mehr Belastung verträgt. Dass sich die Belastungsreserve einen Bereich der positiven und negativen Anpassung aufteilt, erscheint mir sinnvoll, die Leistungsfähigkeit ist ja auch ein Auf und Ab. Außerdem gibt es ja im Körper immer katabole und anabole Stoffwechselvorgänge.

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