Was ist der Wackelstab?

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1 Antwort

Der "Wackelstab" wird, den Marken entsprechend, normalerweise als "Flexibar" oder "Staby" bezeichnet. Es handelt sich um einen etwa 1,20 Meter langer flexiblen Stab mit zwei kleinen Gewichten an den Enden und einem gepolsterten Griff in der Mitte. Durch Hin- und Herwackeln mit der Hand werden die beiden Gewichte stark in schnelle Schwingung gebracht, die dadurch entstehenden, teils hohen Kräfte werden über den Griff auf die Hand und auf Muskelgruppen übertragen. Je nach Haltung (waagerecht oder horizontal vor einem oder über dem Kopf usw.) werden zum Beispiel Rücken-, Bauch- oder Brustmuskulatur angesprochen.

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