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Sprintspikes sind in der Regel länger, ca. 6 - 9mm.Langstreckenspikes bis ca. 6mm. Wo ein Sprintschuh meistens eine harte Plastikplatte als Sohle und keine Fersenpolsterung hat, so weist ein Mittel- oder Langstrecken-Schuh eine flexiblere Sohle auf mit einem Polster an der Ferse. Mit zunehmender Laufdistanz nimmt eigentlich die Länge der Spikes und die Härte des Schuhes ab

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