Was ist das Lauf-ABC

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Unter dem Lauf-ABC versteht man eine Reihe von Uebungen zur Verbesserung der lauftypischen Koordination der Beinmuskulatur. Es ist hilfreich bei der Entwicklung eines schoenen Laufstils und dient deswegen einerseits der Geschwindigkeitssteigerung und andererseits der Verletzungsprophylaxe. ABC heisst es, weil es sozusagen das Erste ist, was ein Laeufer lernen sollte, aehnlich wie ein Schueler als erstes das Alphabet lernt. Beispiele fuer die Uebungen findest Du hier: http://www.google.de/search?q=lauf+abc

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