Was haltet Ihr von Pilates?

Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen

finde ich gut, weil ... 60%
finde ich nicht gut, weil ... 40%

5 Antworten

finde ich gut, weil ...

hier speziell das Zusammenspiel von Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert wird. Ich mache Pilates schon seit mehr als zwei Jahren und habe seitdem wesentlich weniger Rückenprobleme

finde ich gut, weil ...

...es eine fantastische und sehr wirksame Mischung aus bewußter/meditativer Körperwahrnehmung, Stretching und Muskeltraining ist. Knallhartes Bauch-Beine-Po-Training, Koordinationsschulung, Atemübungen, Entspannung - alles verpackt in anmutige Bewegungen, die auch der Seele guttun.

finde ich gut, weil diese Art von Gymnastik nur in dieser Form, mit diesen Übungen Muskeln ansprechen, die sonst eher vernachlässigt werden und durch die Intensität sehr anstrengend ist. Man muss sie allerdings richtig machen, sonst bringt es nichts. Aber man sieht dann sehr schnell Erfolge!

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