Was haltet ihr von einem Training mit dem Wackelstab?

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1 Antwort

Ich arbeite selbst mit dem "Wackelstab", um Ausgleichsübungen zum Radsport zu machen, vor allem, um meine vergleichsweise unterentwickelte Rückenmuskulatur zu stärken. Ich selbst habe den "Staby" und bin sehr zufrieden, eine andere Marke ist übrigens "Flexibar". Diese Stäbe werden auch in Programmen von Fitnessstudios verwendet und sind sehr effektiv. Durch die kurzen, aber dennoch kräftigen Bewegungen sind die Belastungen auch geringer, bei dennoch relativ hoher Intensität. Durch letztere werden werden auch tiefliegende Muskelgruppen erreicht.

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