Was haltet ihr von einem Schrittzähler beim Joggen?

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Schrittzähler sind relativ ungenau. Sie sind auf eine Durchschnitts-Schrittlänge von 70 Zentimetern eingestellt. Doch je nachdem, welche Körpergröße, Innenbeinlänge und auch Schrittgewohnheiten (große oder kleine Schritte) der Benutzer hat, desto größer können die Abweichungen sein.

Einige Geräte lassen sich auf eine individuelle Schrittlänge programmieren, allerdings arbeiten sie auch dann ungenau, da man nicht immer exakt gleich lange Schritte macht.

Daher eignen sich diese Geräte nicht nur genauen Bestimmung von gelaufenen Strecken, eher zur Zählung von Schritten, die man über einen bestimmten Zeitraum läuft, etwa einen Tag.

Zur Anzeige des "Kalorienverbrauchs". Dieser lässt sich nicht einfach so berechnen. Er hängt von vielen Variablen ab, etwa von bestimmbaren Werten wie Herzfrequenz, Alter, Gewicht, Geschlecht und Herzvolumen, aber auch von nicht bezifferbaren oder unbestimmbaren Werten wie Belastungsintensität, Fitness-Niveau, sowie genetischer Disposition. Und gerade letztgenannte Informationen können nicht in eine Berechnung einfließen, da sie nicht in Werten darstellbar sind. Das macht am Schluss die Ungenauigkeit aus.

Deshalb können die von den Geräten angegebenen Werte immer nur eine Schätzung sein, nie eine genaue Berechnung.

Ich stimme Roosters zu, es bringt nicht wirklich viel. Bevor ich mich für meine GPS Laufuhr entschieden habe, benutzte ich auch einmal einen Schrittzähler. Die Distanz war dann nur so ungefähr, schließlich machte ich nicht konstant einen 10er Schritt, sondern auch mal einen höheren und pi mal Daumen konnte ich dann nicht wirklich sagen wie schnell und wieviel km ich gelaufen war. Die Kalorieren werden auch nach Körpergröße, Gewicht und Leistungsintensität (Puls) berechnet. Je höher der Puls, desto mehr verbrauch und je länger auch noch die Trainingseinheit desto mehr kommen auch an verbrauchte Kalorien zusammen. Das hat wirklich nichts mit den Schritten zu tun. Messe lieber die Strecke mit dem Rad und Fahrradcomputer ab, und laufe diese dann ganz gemütlich für Dich. Da bist Du wesentlich entspannter und macht mehr Spaß als dauernd auf die Schritte zu achten.

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