Was haltet ihr von dieser isometrischen (Brustmuskel) ÜBUNG? (Video) + Meine Fragen dazu ... ?

3 Antworten

ich glaube nicht das dass helfen wuerd vielleicht wuerst du bei diesen uebungen kraeftiger aber muskelaufbau wuerst du damit nicht erreichen fitness uebungen sind viel effektiver kraeftigen mehr und sind auch fuer muskelaufbau besser!

Okay, danke

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...das sind alles gute Übungen, mit denen man nicht viel falsch machen kann. Wie Arnold wirst du damit auch nicht aussehen können, aber warum fragst du denn immer nach der Meinung über deine ausgewählten Übungen? Mach sie doch einfach und spüre nach, wie sie wirken. Just do it!

Haha, danke für die Antwort.

Ich will auch keinen Muskelkörper. Also es ist ja kein Krafttraining, sondern einfach Fitness. Ich denke mir halt, dass andere Leute so vielleicht trainieren/trainiert haben und eben dadurch berichten können. Normalerweise nerve ich in der Rückenschule damit, aber ich bin momentan im Urlaub, was kein Grund für eine Pause ist.

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Ist ja schön und gut, beansprucht die Muskulatur mit Sicherheit auch bis zu einem gewissen Grad, stellt für mich aber kein wirkliches Fitnesstraining da. Es geht nichts über eine aktive Bewegung mit Gewichten. Der Muskel muss einem gewissen Widerstand ausgesetzt werden um einem Trainingsimpuls zu erfahren. Darüber hinaus halte ich es für wichtig wenn der Muskel, Sehnen und Bänderapparat einer gewissen Motorik ausgesetzt wird. Für mich werden dadurch keine Übungen ersetzt. Aber...probieren geht über Studieren. Da du derzeit wohl Urlaub hast probiere es einfach aus. Und dann bekommst du ein Gefühl dafür.

Danke für deine Antwort und deine Meinung!

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