Was haltet ihr vom 30-Minuten-Ausdauertest?

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2 Antworten

Den 30-Minuten Test würde ich eher kritisch betrachten. Denn bei ca. 30 min stellt der Körper die Energiebereitstellung von dominanter Glykolyse auf dominante Fettverbrennung um. Da ändert sich also grundlegend etwas von der Energiebereitstellung.

Hallo und Danke an euch!

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Um im Amateurbereich einfach an Ausdauerwerte zu kommen reicht der conconi test sicherlich aus! Im Leistungs u. Hochleistungssport sollte man die Laktatmessung verwende.

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