was habe ich für eine verletzung (oberschenkel)?

2 Antworten

Ist es tatsächlich so, dass alleine durch deinen Entschluss, wieder mit FB anzufangen, die Schmerzen hochkamen, die vorher verschwunden waren? In dem Fall ist es offensichtlich stark psychisch beeinflusst. Die Bandbreite reicht dann von ausschließlich im Gehirn erzeugtem Schmerz bis hin zu einer schmerzauslösenden Veränderung im Bein (z.B. eine während der Heilung "eingeübte" Verkrampfung), die dann durch deine Gedanken zuerst erinnert und dann ausgelöst wird. Sinnvoll könnte in letzterem Fall jede Art von Dekonditionierung sein. Nimm dir nicht vor, FB zu spielen, sondern gehe mit einem Ball einfach auf eine Wiese/Hinterhof/Garage... und mache nur Bewegungen, die keine Schmerzen auslösen. Das muss anfangs mit FB überhaupt nichts zu tun haben. Steigere dich dabei langsam. Wenn Schmerzen aufkommen, sofort stoppen und das Gefühl mit einem anderen Reiz überlagern, zu Hause evtl. mit Eisauflagen, unterwegs mit Dehnen oder anderen intensiven Übungen. Du müsstest dir die gedankliche Ursache für den Schmerz wegtrainieren indem du alle entspr. Bewegungen ohne Schmerz neu erlernst. Dann lernt dein Gehirn, dass es  keinen Schmerz mehr erzeugen zu braucht, um dich zu schützen.

Möglicherweise ist ja doch was rein Organisches der Ursprung. Hier kann man wirklich nur raten. Je nach Schwere der ursprünglichen Verletzung können viele Gewebe betroffen gewesen sein. Anders als verletzte Muskeln, Einblutungen oder Sehnenschädigungen sind Faszien und Nerven nicht/schlecht im MRT zu sehen und können Schmerzauslöser sein, falls sie nicht korrekt verheilt sind. Bei inneren Verletzungen (von z.B. Faszien) können Stellen zusammenwachsen, die nicht zusammen gehören und die Funktion bei Belastung einschränken und Schmerzen verursachen. Deshalb ist u.a. vorsichtiges Dehnen nach der Frühphase in der Rekovaleszenz bei Zerrungen wichtig. In dem Fall hielte ich sehr intensive Massage, auch mit schmerzhaften Anwendungen, für angebracht. Ziel ist das Lösen/Lockern der Verwachsung. Manchmal entsteht im Zentrum einer Gewebeblutung eine Kalzifizierung, die durch zu frühe Massage begünstigt wird. Die können sehr schmerzhaft und druckempfindlich sein, sind aber im MRT sichtbar. Ebenso könnten Nerven neu aussprosst sein und eine Überempfindlichkeit erzeugen. Das können Experten (z.B. Neurologe) evtl. erkennen und mit verschiedenen Maßnahmen reagieren.

Wenn du genauer schildern würdest, könnte man das mehr einschränken. Dass ganz banal die ursprüngliche Verletzung (Muskelzerrung) durch ständiges weiter Spielen und Probieren noch nicht ausgeheilt ist, halte ich nach deinen ganzen erfolglosen Untersuchungen momentan für keine Option, oder kann auch das sein?

Es ist so, dass der dein Körper sich schützen muss und sich vor allem nach Fußballverletzungen ein sogenannter Alarmschmerz einschaltet. Dieser Schmerz möchte dich einfach nur schützen. Nach einem Jahr sind keine Strukturen mehr verletzt oder sonst was. 

Durch den Alarmschmerz gerätst du in eine Schonhaltung die einen Kreislauf auslöst. Aus diesem Kreislauf kommt man vor allem mit sehr starken Dehnübungen wieder heraus.

Ich habe selbst eine Verletzung am Oberschenkel gehabt und konnte damit ca 1 Jahr nicht spielen, bis mir jemande gezeigt hat, wie es geht. Kontaktiere mich gerne bei Fragen.

Schau dir doch zusätzlich mal dieses Video an. Ich gebe es auch all meinen Patienten mit auf dem Weg. Es hilft dir beim Verständnis. Zwar hatte ich meinen hinteren Oberschenkel verletzt, aber das Prinzip ist das gleiche. Ich hoffe ich konnte helfen!

https://youtube.com/watch?v=v9zQ2RIkhmQ

Schmerzen beim Radfahren....Oberschenkel

Seit einiger Zeit habe ich immer Schmerzen an der Seite meiner Oberschenkel. Seit ein paar Wochen fahre ich fast jeden Tag rad. Zu Beginn habe ich das Rad meines Freundes verwendet, da meins in Reperatur war. Danach hab ich meins genommen (nen normales Damenrad). Nun hab ich aber nach nur 2 - 3 mal fahren mit diesem Rad jedes mal Schmerzen an den Seiten meiner Oberschenkel, wenn ich etwas kräftiger in die Pedale treten muss (bergauf). Anfangs hab ich mir gedacht, dass es ein Muskelkater ist und habe 4 Tage Pause eingelegt, doch als ich gestern wieder gefahren bin, waren die Schmerzen sofort wieder da.

Was ist das? Und was kann ich dagegen tun?

...zur Frage

Ins Fussball einsteigen nach einen Knöchelbruch

Hi Leute,
Ich hatte vor 7 Monaten bei einen Fussballspiel meinen Knöchel gebrochen und mein Fuß war verdreht.Ich wurde danach Operiert und mir wurden in meinen Fuß drähte befestigtg und ich müsste mit Krüken und einem Vacoped Schuh laufen. Vor ca. 3 Monaten wurde ich nochmal Operiert und meine Drähte wurden weggemacht.Nach 2 Wochen später könnte ich wieder meinen Fuß belasten.Ich humpele seit ein einhalb Monaten mit meinen Fuß und weiß nicht wie ich wieder ins Fussball einsteige. Ich habe andauernd Schmerzen mit meinen Fuß und Oberschenkel. Ich weiß nicht wie ich ins Fussball einsteigen werden könnt ihr mir bitte helfen es ist sehr wichtig bitte :(

...zur Frage

seit wann gibt es spikes?

in welchem jahr und von wem wurden die spikes erfunden?

...zur Frage

Schmerzen im Oberschenkelmuskel beim belasten

Hallo ich habe seit ca. 6 Wochen schmerzen im Oberschenkelmuskel, wenn ich mein Knie anhebe.Der Schmerz ist, wie wenn ich keine Kraft mehr im Oberschenkel habe. Der Schmerz tritt auf zwischen Oberschenkel und hüfte! Wer kann mir Helfen! Ich lasse mich masieren, aber es wird nicht besser! mfg

...zur Frage

Was tun gegen Oberschenkelbeschwerden?

Hi Leute, seit einigen Wochen habe ich beim Fussball stärkere Beschwerden am rechten Oberschenkel und kann dadurch kaum noch richtig laufen - ohne Schmerzen sehr, sehr selten. Anfangs geht es immer noch etwas, aber nach einiger Zeit schmerzt es dann echt schon, sodass ich kaum noch weiterlaufen mag.

Ich hoffe, ihr könnt mir helfen & einen Rat geben, was ich nun tun kann.

...zur Frage

Muskelfaserriss Oberschenkel

Ich hab da mal eine Frage!

Seit meinem Kreuzbandriss vor ein paar Jahren habe ich immer wieda Probleme am hinteren Oberschenkel (Po abwärts) und hab mir seit dem schon 3 oda 4 mal einen muskelfaserriss beim Fussball (sprinten) geholt!

Das ist jetzt schon wieda 4 Wochen her!

War auch schon schmerzfrei beim gehen und locker laufen!

Bei der letzten Behandlung (wurde mir per Vakumgerät die Muskeln vom Knochen immer wieder weg gehoben damit der Bluterguss weg geht) habe ich nun wieda Schmerzen!

Will aber natürlich wieder so schnell wie möglich ins Geschehen eingreiffen! Wie lange soll ich also noch warten bzw. was kann ich machen damit mir der Muskel nicht immer reisst!, hab auch so einen Oberschenkel Strumpf

Gruss

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?