Was genau ist das Sprung ABC

1 Antwort

Wenn man seine Sprungkraft verbessern möchte. Und die Technik kann man das Sprung ABC anwenden. Hier werden verschiedene Sprungarten und auch Gelenkübungen, (wie z.B. Hopsen, auf einem Bein springen oder im laufen springen oder aktiver Stand mit abdrücken auf den Fußballen mit und ohne Armeinsatz) trainiert. Zur Steigerung kann man sie mit Sprungseil oder Sprunghindernissen ausüben.

Was möchtest Du wissen?