Was genau ist Callanetics?

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Callanetics zielt auf die Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft ab. Bei regelmäßigem Training ist diese Trainingsmethode optimal zur Verbesserung der Körperhaltung und der Ausdauer der Muskulatur. Mit sehr vielen Wiederholungen von ganz kleinen Bewegungen im Millimeterbereich wird die tiefliegende, kurze Muskulatur angesprochen und war ursprünglich für die Behandlung und Heilung von Rückenproblemen gedacht. Vor allem zur Stärkung von Bauch, Beine und Po eignet sich diese Methode.

Was muss man hier eintragen ?

In den Link sieht man eine Mitgliedschaft für den Fitnessstudio. Jetzt ist meine Frage was genau muss Mann in das Feld "Beginn" eintragen? Reicht aus Wenn Mann zum Beispiel hinschreibt - Beginn: August 2014 oder muss man da schon das genau Datum reinschreiben z.b 23.08.2014

http://screencast.com/t/22FeBG1HK7

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Ich bin seid 3 Tagen im Fitnessstudio angemeldet und habe mich über den Muskelaufbau informiert am besten sind 8-12 Wiederholungen geeignet aber ich verstehe nicht genau was damit gemeint ist:

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