Was genau gehört in einen Trainingsplan?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

"Ich möchte einen Muskel- bzw Ausdauertrainingsplan machen." - Dann mach doch!

"Leider weis ich nicht was genau in einen Plan hineingehört." - Also doch nichts mit "machen"....

Tabellarisch muss kein Trainingsplan sein, aber sehr wohl strukturiert!!! Übungen, Anzahl und Wh kann man erst dann empfehlen, wenn man dich persönlich kennt. Alles andere wäre Pfusch...

Was möchtest Du wissen?