Was für Muskeln werden beim Brustschwimmen besonders trainiert?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Grundsätzlich ist Schwimmen hervorragend geeignet den gesamten Muskelapparat Deines Körpers zu trainieren. Beim Brustschwimmen werden hauptsächlich die Brustmuskel wie, Pectoralis major und minor beansprucht, dazu kommen verschiedenen Rückenmuskel wie, Latissimus dorsi, muskulus rhomboidius, aber auch die Muskeln zwischen den Rippen und der Deltamuskel am Oberarm. Für die Beine brauchst Du die Adduktoren und Abduktoren (Anzieher und Abzieher), dann den Gesäßmuskel mit seinen verschiedenen Teilen und auch den Oberschenkelmuskel (Quadrizeps femoralis).

Was möchtest Du wissen?