Was für Fitness Supplemente könnt ihr mir empfehlen?

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2 Antworten

Ich würde auf natürliche Supplements setzen, sie sind viel reichhaltiger. Hülsenfrüchte wie Linsen liefern Dir Aminosäuren jeglicher Art. Eiweiß nimmst Du mit Hähnchenbrust oder mageres Rindfleisch zu Dir. Für das Muskelwachstum ist Granatapfel die ideale Frucht. Er enthält viel Kalium, Kalzium und Eisen. Lachs und Thunfisch liefern Dir Omega-3-Fettsäuren. Du siehst, man muss kein Geld für Nahrungsergänzungsmitteln ausgeben um das Muskelwachstum zu fördern. Probiere es einfach mal aus :-)

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Kommentar von Konsti1234
13.08.2016, 19:23

Finde ich gut sowas auf Natürliche Weise zu bekommen...werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren danke 

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Hi,

Mit whey protein liegst du eigentlich immer ganz gut. Hilft

Sowohl bei der Regeneration als auch beim Muskelaufbau.

Ausserdem könntest du noch BCAA aminos nehmen

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Kommentar von Konsti1234
13.08.2016, 14:19

Ja ich nehme zurzeit Whey Protein BCAA's und Vitamin-Tabletten.Jetzt wollte ich dazu noch Creatin einnehmen...findest du das too much ?(4 Kapseln BCAA vor und nach dem Training und 2 Vitamin Tabletten danach und reichlich Proteine)

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