Was esse ich nach einem harten Intervalltraining auf der Tartanbahn?

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1 Antwort

Hallo Cornflake, am Besten du trinkst nach dem Training direkt ein Sport-Mineralgetränk wie Powerbar oder so und isst erst mal eine Banane. Zuhause eignen sich folgende Gerichte um die Kohlenhydratspeicher wieder aufzufüllen:

Nudeln!egal in welcher Ausführung, Gemüse als Beilage, egal in welcher Ausführung, Reis geht auch, und Pizza is auch im Rahmen.

Guten Appetit :)

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