Was bringt es beim Spinning einen gerade Rücken zu machen?

2 Antworten

bin mir nicht ganz sicher aber wenn du dich auf einen geraden rücken konzentrierst, wird eben auch die rückenmuskulatur mittrainiert. ein netter nebeneffekt also!

Ich kenne auch eher den runden Rücken. Aber bei "freeze" z.B. sollte der Oberkörper ja ganz ruhig bleiben. Da habe ich den Rücken auch eher gerade, dadurch hält man besser die Körperspannung.

Hm, lieben Dank für deine Antwort. Aber der Trainer fährt gar nicht mehr "freeze", weil es schlecht für die Knie sein soll... Liebe Grüße und Danke nochmal!

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