Was bringt eigentlich ein Berglauf?

1 Antwort

Vor allem deine Po- und Oberschenkelmuskeln freuen sich, wenn du einen Berg hochläufst. :-) Wenn du genau so lange einen Berglauf machst, wie du auf gerader Strecke gelaufen wärst, verbrauchst du viel mehr Kalorien (ca. 30 Prozent mehr!) Also viel Spaß dabei. Es bringt schon echt mehr für deinen Muskelaufbau und deine Kondition.

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