Was bewirkt das Training mit maximalen Krafteinsätzen?

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1 Antwort

Mit dem maximalen Krafteinsatz trainierst du eher auf Masse. Das Schnellkrafttraining steigert aber auch das Maximalkrafttraining. Schnellkraft trainierst du mit Ausdauer und Kraftausdauer, was in diesem Artikel genauer erläutert wird: http://www.hadels.com/kraftsport/schnellkraft.html

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