Was bedeutet Abtraining?

1 Antwort

Abtraining ist vor allem für leistungs- und Spitzensportler ein wichtiges Thema, denn wenn man mit dem Leistungssport aufhört, muss den Körper trotzdem noch weiter belasten, und die Intensitäten langsam geringer werden lassen. Ein plötzlicher Belastungsstopp kann dem Körper stark schaden, da viel Anpassungserscheinungen (zB Sportlerherz) erst wieder langsam und kontrolliert zurückgebildet werden müssen.

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