Warum zittert der Muskel bei Müdigkeit/Überanstrengung?

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Bei einem unermüdeten Muskel kontrahieren die motorischen Einheiten (mehrere hundert) mit ihren Muskelfasern (ebenfalls auch je mehrere hundert) zeitversetzt, so dass auch beim Heben schwerer Gewichte eine gleitende, glatte Muskelverkürzung entsteht. Bei einem stark ermüdeten Muskel müssen dagegen diejenigen wenigen motorischen Einheiten, die noch über genügend Energiereserven verfügen, synchron kontrahieren (mit entsprechenden kurzen Pausen), um das Gewicht überhaupt noch heben zu können. Dadurch entsteht das beobachtete Zittern.

Wiegen zwischen dem Krafttraining

Ich weiß, dass unterschiedliche faktoren einen Einfluss auf das Gewicht haben wie z.B. Ess- und Trinkverhalten. Inwieweit hat das Krafttraining einen Einfluss auf das Eigengewicht? Man fühlt sich ja, zumindest ist es bei mir so, durch den ganzen Pumpeffekt des Blutes im Muskel etwas schwerer und ich möchte wissen ob es eine große Beeinträchtigung auf das Gewicht hat und ob man einen tatsächlichen Wert bekommt, wenn man sich zwischen dem Training wiegt. Danke im Voraus!

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Wie heißt das Band/Muskel unter dem Fuß?

Also ich würde mal gern wissen wie dieses Band/Muskel heißt? Da ich sobald ich Anfange Sport zu machen verkrämpft es sich und meine Beine fangen an zu zittern und tun weh sodass ich kaum stehen kann( dazu gesagt ich mach Tanzsport und dies auf hohen Schuhen) ich würd mich über Tipps freuen:) lg lola111

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Warum bin ich nach dem Training nicht erschöpft ?

Hallo ich bin 17 Jahre und trainiere seit anfang des Jahres zu hause, bin hardgainer. Mein Problem is dass wenn ich z.B Bizeps Curls mache und bis zur totalen Erschöpfung gehe, merke ich 5 Minuten später gar nichts mehr vom Training. Ist das normal ? hab nämlich gehört das manche nach dem training nicht mal mehr den Kleiderschrank aufbekommen. Bin dann nach dem Training auch unzufrieden weil ich denke ich könnte mehr machen. Was kann ich tun damit der Muskel mehr erschöpft ist ?und kann es sein das wenn der Muskel mehr erschöpft is er sdann auch mehr wächst ?

viele grüße

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Warum bin ich so Müde

Hallo an alle, ich bin ein wirklich wacher Mensch und habe auch ausreichend Schlaf, so ca. 6-8 Stunden jede Nacht. Seit einiger Zeit beabachte ich an mir eine plötzlich auftretene Müdigkeit wenn ich im Büro sitze. Ich habe echt Probleme die Augen offen zuhalten und nutze jede Gelegenheit die Augen für kurze Zeit zu schließen. Kann mir jemand helfen woran kann das liegen. Morgens und am Nachmittag fahre ich mit dem Rad zur Arbeit(ca. 7km eine Strecke), am Wochenende treibe ich Sport, gehe wandern, fahre Rad oder mache zuhause einige Workouts. Warum bin ich so müde?

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Wie schädlich ist die Pressatmung beim Krafttraining

Mir wurde letztens gesagt, ich solle darauf achten bei einer Kraftübung nicht so sehr zu pressen. Es kann schon stimmen, dass ich z.B. beim Bankdrücken immer wieder in die Pressatmung komme. Mir stellt sich nuir die Frage, warum das so schädlich sein soll? Könnt ihr das beantworten?

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