Warum sollte man am Tag vor einer Blutabnahme keinen intensiven Sport treiben?

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Also das ist mir jetzt ganz neu. Ich war selbst schon desöfteren nach einem sportlichen/intensiven Training zur Blutabnahme und mein Arzt weiß auch um meine Sportlichen Betätigungen. Da habe ich noch nie eine Anmerkung erhalten das ich einen Tag vor einer Blutabnahme keinen Sport betreiben soll. Das einzige was sich nach einem intensiven Training verändern kann ist der CK Wert, der jedoch nicht bei einer herkömmlichen Blutuntersuchung ermittelt wird. Der CK Wert ( Ein Wert der Aussage über deine Skelett und Herzmuskulatur gibt ) kann hier nach einem intensiven Training erhöht sein. Jedoch weiß der Arzt dies in der Regel einzuschätzen bzw. kann an Hand der Höhe schon erkennen ob der erhöhte CK auf eine Herzmuskelentzündung oder auf die Skelettmuskulatur zurückzuführen ist. Woher hast du deine Quelle ?

Ich kann es dir leider nicht mehr genau sagen, aber aus einem der Gesundheitsblättchen, die bei meiner Frau so rumliegen.

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Mein wöchentliches Sportpensum - Verbesserungsvorschläge?

Hallo Communitiy,

ich bin sehr sportbegeistert und werd ganz hibbelig, wenn ich mal über einen längeren Zeitraum keinen Sport betreibe. Ich bin derzeit Au Pair und kann deswegen schlecht in einem Verein sport machen, aber ich bin hier im Fitnessstudio angemeldet. Ich habe zu beginn meines Au Pair Jahres viel gesnackt und genascht, weil ich alles probieren wollte, dadurch hab ich von 52kg (1,68m) auf 58kg zugelegt. Nun bin ich wieder bei ca 55/56kg. Meine Ernährung hat sich so gut es geht wieder normalisiert. Natürlich esse ich hier anders als zuhause, aber ich nasche nicht mehr und snacke mich nicht mehr durch den Tag. Ich wollte euch fragen, ob mein Sportprogramm gut ist, oder ob ihr noch Vorschläge zur Verbesserung habt, also:

Montag: Normales trainieren im Fitnessstudio, ca 1 std Cardio und 30min Kraft und/oder Übungen(Sit ups etc)

Dienstag: 1Std Bodypump, auch bekannt als Pump-it (Langhanteltraining zu Musik in der Gruppe)

Mittwoch: 1Std Zumba

Donnerstag: Ruhetag oder 40min Joggen (je nach Zeit, muss Donnerstag laaange arbeiten)

Freitag: 1 Std Pilates und 30min Cardio

Samstag oder Sonntag: Gleiches Training wie am Montag

zu dem habe ich hier kein Auto, also mache ich wirklich alles mit dem Fahrrad (in die Innenstadt sinds 6km) das mache ich manchmal 2x am Tag. Auch die Kinder fahre ich mit dem Rad zur Schue etc...also schätze ich das am Tag nochmal durchschnittlich 40min radeln dazukommt.

Irgendwelche Ideen um mich auf mein altes Gewicht zu bringen?

Viele liebe Grüße,

Marie

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