Warum sind die Atmungen bei Yoga und Pilates so unterschiedlich?

1 Antwort

Ich denke mal, das die Atmung im Yoga viel mehr Bedeutung hat und auf den ganzen Körper wirken kann. Man kann sie hier ganz unterschiedlich anwenden. Sie heißt hier pranayama. Bei Pilates wird die Atmung in erster Line zur Unterstützung der Übungen eingesetzt. Also durch kräftiges Ausatmen bei der Anstrengung kannst du so die Anspannung länger halten, also mit einem langen Ausatmen.

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