Warum Schrittlànge anstatt Frequenz im 100m ?

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3 Antworten

Das hat keiner gesagt und behauptet man muss beides Besitzen wenn man Schnell sein möchte. Bolt z.b wäre null wenn er nicht schnell seine Beine Bewegen könnte. Aber er kann auch wegen seiner Größe und Beinlänge gleichzeitig riesige Schritte machen was ihn zu exzellenten Sprinter macht also nicht nur Schrittlänge ist wichtig sondern Auch Frequenz wenn man beides beherrscht dann Hat man das Sprinten Drauf.

Gruß Setgo

Hallo,

Nur auf Schrittlänge zu setzen macht natürlich keinen Sinn. Gerade ein untrainierter Sprinter wird mit Frequenz klar schneller laufen. Aber mit Frequenz kommst du schnell an deine Grenzen und wirst irgendwann kaum schneller werden. Dann sollte man an seiner Technik feilen, eine grössere Beweglichkeit erlangen und Kraft in den Beinen aufbauen. Damit wird die Schrittlänge automatisch länger, sprich raumgreifender und mit der gewonnenen Kraft kannst du die grossen Schritte in Schnelligkeit umwandeln.

Siehe auch Krafttraining für Sprinter:

http://www.sportlerfrage.net/tipp/krafttraining-fuer-sprinter

es gibt kein entweder oder oder. die frequenz ist weitgehend angeboren und wenig trainierbar ("zum sprinter wird man geboren"). die Schrittlänge ist dagegen gut trainierbar, hilft aber ohne entsprechende frequenz auch nicht sehr viel. wenn du sehr gut werden willst, solltest du deine schrittfrequenz optimieren und die schrittlänge deutlich steigern.

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