Warum habe ich nach dem Schwimmunterricht 0.45 min. in der Woche Beckenschmerzen(Brustschwimmen)
Seit Februar lerne ich Schwimmen(Brustschwimmen).Es ist schwer für mich.Ich kann nur mit einer Nudel mich über Wasser halten.das Becken ist nicht tief (1.25 cm).bin 42 J.traue mich einfach nicht die Nudel abzulegen.Ist eine Stunde in der woche zu wenig?HIlfeeeeeeeeeeeeeeee.....
2 Antworten
Hi, ich geben auch Schwimmunterricht für Erwachsene. Allerdings geht bei mir ein Kurs 10x hintereinander. Das heißt fast täglich. Einmal in der Wochen ist für Neueinsteiger sehr schwierig. Man fängt jedesmal von vorne an. Bei mir lernen die Erwachsenen im Durchschnitt nach 10-20x das Schwimmen (je nach Alter) und beenden es mit dem "Seepferdchen". Ich kann nur empfehlen so einen Schwimmkurs aufzusuchen. Deine Beckenschmerzen können mehrere Ursachen haben. Zu einem, dass etwas medizinisches vorliegt oder wirklich die Technik! Frag doch mal einen Experten der sich das anguckt. Ferndiagnose ist immer schwierig. Darfst mich gerne besuchen.... Hoffe ich konnte dir etwas helfen. Gruß menikelli
Hi, ich denke, du wirst durch eine Hohlkreuzhaltung, die beim Brustschwimmen oftmals ein Fehlerbild ist, die Schmerzen bekommen haben. Dies passiert dadurch, dass der Kopf zu hoch genommen wird. Versuche einmal diesen beim Brustschwimmen komplett ins Wasser zu legen. Wenn du den Kopf nicht unter Wasser nehmen kannst, musst du dies, schon aus Gründen der Sicherheit, z.B. Wasserschlucken im Tiefen, zunächst üben.